RSS | ATOM | SEARCH
「大会」”後悔”と”反省”

レースのあとに…という事で前回レースあとのホッとした気持ちや悔しさの中で、冷静にレースを振り返ることをお薦めしました。

 

その中で、悔しい気持ちや「もっと何かできたのでは?」「あぁすれば良かった」など良かったこと以上に、ダメだったことや出来なかったことが”〜タラレバ”で多く感じていた方も多いのでは?

 

レースを振り返る事の中で ”後悔” と ”反省” は大きく違います。

 

あとになって振り返り、さらに悔しさを倍増させ、蒸し返すことがレースを振り返る目的ではありません。

終わったことに思いをはせる”後悔”では先に進まない。

”反省”し、次へつなげる事が出来る人は強くなります。

 

起きたことは先に向けて活かしていくことが自分の為の楽しい時間になっていきます。

 

”反省”は悪いイメージもありますが、どんなにいいレースでも反省し、改めて良かったか、もっと改善できるか、自分がやれることは何からなら始められるか?を冷静に振り分けていくことが次への第一歩になります。

整理できた人と、そのまま始める人とは大きく方向は変わってくると思います。

 

前向きに悔しがり、前向きに次へ行ければと思います。

 

秋のレースに向けまだまだ大会シーズンは続きます。

がんばってください!

 

 

 

 

 

 

author:8spハチスポスクール, category:大会, 15:17
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「大会」レースのあとには…
北海道マラソンが終わりました。

沢山の参加者の中、ゴールできた方も、思うようなレースができなかった方も、ゴールを前にアクシデントがあった方も、とにかく本当にお疲れ様でした!

陽射しの強さはありましたが、時折吹かれる秋風に押された方も多かったのではないでしょうか?

どんなレースをしたかたでも三人三様、反省点はあるでしょうし、悔しさや嬉しさもあると思います。

ゴールしたらスッキリしたかたもいるでしょうし、レース前からツラさや悔しさを十分に味わった方も多いと思います。

でもどんなレースでもレースのあとに振り返り、悔しさやツラさをなぜ感じたのか、どうしたら楽しめたのか?冷静に見返す事をしてみてください。

そして大事なことは、忘れないことです。
レース前、レース中に自分が感じた気持ち、思った考えを今日で終わらせなければ、今日のレースは「いつか」に必ず繋がります。

良いレースも悪いレースも次に繋げて行ってください。


頑張って行きましょう。

本当にお疲れ様でした!
ありがとうございました。














author:8spハチスポスクール, category:大会, 21:48
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「お知らせ」9月スケジュール

大変遅くなりましたが、9月のスケジュールを掲載いたしました。

 

涼しくなって秋に向けたランニングやクロカンの見直し講習や、それを踏まえての練習会をご用意しています。

 

道マラを含めて今期の走りやフォームの見直しを一緒にしませんか?

9月もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

author:8spハチスポスクール, category:スケジュール, 13:11
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「大会」いよいよ明日!北海道マラソン

明日!・・・と、あまり意気込み過ぎない様過ごせたでしょうか?(笑)

 

平静に、冷静に過ごしていても身体はこわばって良く寝られなかったり、よく食べられなかったりしていませんでしたか?

少し暑くなりそうですが、そうは言っても例年通り。

練習頑張ってきたかたも、不安が残る方も、あとは楽しんでスタートラインに立つのみです。

 

みんなが辛く、みんながゴールを目指して同じ方向へ走ります。

 

こんなに心強い事はありません。

 

練習では一人で不安だった方も、ご自分の練習が良かったのかまだ不安な方も、スタートしたらそんなの関係ありません。

ペースやレース展開も違うかもしれませんが、同じ思いを競争させ、息を切らすみんなが少なくとも同じ苦しさを知っている方たちです。その中で一緒に走れる心強さをもって、楽しんでください!

 

先を考える事よりも、目の前の1kmを練習通りに走っていくことがゴールに繋がります。

辛い時こそじっと耐え、コツコツ動き切ってください。

 

新川通で応援しています!(19km/32Km?付近)

がんばれー!!!!

 

 

 

 

 

author:8spハチスポスクール, category:大会, 12:48
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「ランニング」道マラに向けた調整
北海道マラソンまであと1週間ですね。

もれなく暑くなりそうな週間予報に、ビビりつつも、本日最後の調整練習会を行いました。

すでに疲れが抜け始め体が軽くなりつつある方と、本日すでに疲れがどっぷりある状態の方がおりました。
どちらも道マラに向けていい状態になるようにそれぞれにあったペースを目安にして、少しあおり、稼働させて走って頂きました。

皆さん以前のスピード練習の効果もあり、設定より速いペースで走りきれていたようです。

あと1週間、調子が良かった方は走りたくなりますが、大会までは調子上げすぎないように走りすぎないでください。
また、重たかった方も今日の調整で体調上向きに変換されて行くよう、ゆっくりジョギングと最後に一緒に行ったストレッチを来週中くらいまで続け、いつも通りに過ごしてください。

普段と違うことを不安を持っている方ほどやりたくなりますが(笑)止めた方がいいです。


スタートラインに元気にやる気と体がフル充電されて立てるように気持ちに余裕を持ってゆっくり過ごしてください。


何か心配事があればご連絡ください(^^)












author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 13:13
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「XCスキー」真駒内での練習会
今日は午前はランニング、午後からはクロスカントリースキーの練習会がありました。


霧雨の中、涼しく心地良いスピード走をどちらも行いました。
ランニングは7月にスピードをやっていた方は気持ち良く走れたと思いますし、スピードが思うように上がらなかった方は少しレーススピードをやっておくと大会までの調整としては色々な意味で良いと思います。


また、午後からのクロスカントリーのローラー講習は、上半身、キック、+全て合わせての確認とスピード走を行いました。

キックがいい方、押しが弱い方、スピードあげると思うところまでスピードが上がらない方、ローラーの慣れよりも体や呼吸が苦しかった方もいたと思います。

暑い夏はもうすぐ終わります。
秋に向けて、次の目標に向けて少しずつ頑張って行きましょう!

来週末また教室あります。
またよろしくお願いいたします。







author:8spハチスポスクール, category:クロスカントリー講習, 20:40
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「お知らせ」明日8/13(日)のハチスポ教室

いつもお世話になっております。

 

明日8/13(日)のハチスポ教室(午前:ランニング/午後:XCスキー)は予定通り真駒内公園で行います。

 

雨は上がる予定ですが、万が一小雨の場合もありますので、お着替え持参や、ふさわしい服装でご参加下さいますようお願い致します。

 

宜しくお願い致します。

 

 

 

 

author:8spハチスポスクール, category:スケジュール, 15:56
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「大会」結果
札幌ドーム6時間マラソンが終わりました。

先日の暑さと比べるとまだ涼しい方でしたが時間の経過と共に日射しも強くなり、汗だくでみなさんがんばりました!

はじめはゆっくり楽しんで…と口に出しながらも、たすきを受けとる度に前走者の頑張りに背中を押され、少しずつ自分を鼓舞しながら最後までがんばりました。

スピード練習もほとんどせずにご一緒させて頂いたスタッフも身体の切れのなさなのか、暑さのボーと感なのか、乳酸出過ぎをどうにかごまかしながら気持ちとの戦いでした。

しかし、大変さはみなさん一緒。
「あと一回!」と気合いを入れながら女子のみなさんがんばり女子の部で3位入賞することができましたー。

応援に来てくれた応援班のみなさんの熱い応援にも感謝します(o^-^)尸
本当にありがとうございました!

最後のジンギスカンでヘロヘロの身体に沁みました。
本当にお疲れ様でした。



















author:8spハチスポスクール, category:大会, 21:44
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「大会」ドームマラソン
明日7/23(日)札幌ドームで、ドーム6時間マラソン大会があります。

毎年、練習会に参加して頂いてるチームで参加されていて、今年はスタッフも「∞エイトガールズ」として42kmの方にご一緒させて頂くことになりました(p^-^)p

久しぶりの大会ですが、走るのも久しぶりなので無理せずに雰囲気楽しんで来たいと思います。

練習してきたみなさんも、それぞれのチームで参加される方もいると思います。沢山のチームが参加する大会なので楽しんで来たいと思います。

明日、がんばりましょー。









author:8spハチスポスクール, category:大会, 18:47
comments(0), trackbacks(0), pookmark
「ランニング」36km走り込み
真駒内で36kmまたは4時間走の走り込み練習会スタートです。


雨の予報でしたが、流れてくるポツリ雨でスタートできています。

今日はペース走ではなく、足作りの走り込みなのでみんなで一緒に走ります。

昨日までの猛暑を考えると今日はみなさんで走り切れるといいなぁ。


がんばれー!







給食所も戦いです。
戦いに勝利したいと思います。



author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 09:44
comments(0), trackbacks(0), pookmark