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「XCスキー」真駒内での練習会
今日は午前はランニング、午後からはクロスカントリースキーの練習会がありました。


霧雨の中、涼しく心地良いスピード走をどちらも行いました。
ランニングは7月にスピードをやっていた方は気持ち良く走れたと思いますし、スピードが思うように上がらなかった方は少しレーススピードをやっておくと大会までの調整としては色々な意味で良いと思います。


また、午後からのクロスカントリーのローラー講習は、上半身、キック、+全て合わせての確認とスピード走を行いました。

キックがいい方、押しが弱い方、スピードあげると思うところまでスピードが上がらない方、ローラーの慣れよりも体や呼吸が苦しかった方もいたと思います。

暑い夏はもうすぐ終わります。
秋に向けて、次の目標に向けて少しずつ頑張って行きましょう!

来週末また教室あります。
またよろしくお願いいたします。







author:8spハチスポスクール, category:クロスカントリー講習, 20:40
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「お知らせ」明日8/13(日)のハチスポ教室

いつもお世話になっております。

 

明日8/13(日)のハチスポ教室(午前:ランニング/午後:XCスキー)は予定通り真駒内公園で行います。

 

雨は上がる予定ですが、万が一小雨の場合もありますので、お着替え持参や、ふさわしい服装でご参加下さいますようお願い致します。

 

宜しくお願い致します。

 

 

 

 

author:8spハチスポスクール, category:スケジュール, 15:56
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「大会」結果
札幌ドーム6時間マラソンが終わりました。

先日の暑さと比べるとまだ涼しい方でしたが時間の経過と共に日射しも強くなり、汗だくでみなさんがんばりました!

はじめはゆっくり楽しんで…と口に出しながらも、たすきを受けとる度に前走者の頑張りに背中を押され、少しずつ自分を鼓舞しながら最後までがんばりました。

スピード練習もほとんどせずにご一緒させて頂いたスタッフも身体の切れのなさなのか、暑さのボーと感なのか、乳酸出過ぎをどうにかごまかしながら気持ちとの戦いでした。

しかし、大変さはみなさん一緒。
「あと一回!」と気合いを入れながら女子のみなさんがんばり女子の部で3位入賞することができましたー。

応援に来てくれた応援班のみなさんの熱い応援にも感謝します(o^-^)尸
本当にありがとうございました!

最後のジンギスカンでヘロヘロの身体に沁みました。
本当にお疲れ様でした。



















author:8spハチスポスクール, category:大会, 21:44
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「大会」ドームマラソン
明日7/23(日)札幌ドームで、ドーム6時間マラソン大会があります。

毎年、練習会に参加して頂いてるチームで参加されていて、今年はスタッフも「∞エイトガールズ」として42kmの方にご一緒させて頂くことになりました(p^-^)p

久しぶりの大会ですが、走るのも久しぶりなので無理せずに雰囲気楽しんで来たいと思います。

練習してきたみなさんも、それぞれのチームで参加される方もいると思います。沢山のチームが参加する大会なので楽しんで来たいと思います。

明日、がんばりましょー。









author:8spハチスポスクール, category:大会, 18:47
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「ランニング」36km走り込み
真駒内で36kmまたは4時間走の走り込み練習会スタートです。


雨の予報でしたが、流れてくるポツリ雨でスタートできています。

今日はペース走ではなく、足作りの走り込みなのでみんなで一緒に走ります。

昨日までの猛暑を考えると今日はみなさんで走り切れるといいなぁ。


がんばれー!







給食所も戦いです。
戦いに勝利したいと思います。



author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 09:44
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「お知らせ」NEW!8月スケジュール
いつもお世話になっております。

暑くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

8月、スケジュールを更新しました。
よろしくお願いいたします。


author:8spハチスポスクール, category:スケジュール, 09:53
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「ランニング」暑さの中
急に暑くなって来ました。

暑さの中でのトレーニングもやっておかなければ、体が対応してくれません。
こんなに急に暑くなると、体の準備が出来ない中でのランニングになります。

そんな中、昨日はモエレ沼公園で30Kの大会、本日は豊平川で豊平川マラソン大会が行われています。


暑さがあるだけで、いつも通りは難しくなります。レース展開、組み立てと準備には気をつけて、頑張ってください!


がんばれー!




author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 10:16
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「お知らせ」ホームページ
いつもお世話になっております。
ここ数日ホームページの調子が悪く、トップページからスケジュールなどの閲覧が出来なくなっております。(ブログ閲覧は可能です。)

ご迷惑をおかけします。
申し訳ありません。
もうしばらくお待ちください。







author:8spハチスポスクール, category:8spスタッフの二人言, 09:18
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「ランニング」函館マラソン
本日、函館マラソン大会がありました。

先週のサロマや、北広島30キロと真逆の天候だったようです。
完走されたみなさんからも、水をかぶってもかぶっても暑さが引かない(汗;)湿度も気温も高めのハードな大会になったようですが、完走メールがぞくぞく届いております。

昨年は豪雨の中の大会だったようなので、今回は比べるとどうだったでしょうか?


とにかくここ数日で暑さも増してきて、厳しい大会になりましたが、完走されたみなさんおめでとうございます!
そして、思う走りが出来なかった方も、ゆっくり休んでまた次へ向けていきましょう。


みなさん、本当にお疲れ様でした!






author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 18:02
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「お知らせ」7/2(日)ランニング練習会の変更とお詫び

いつもお世話になっております。
7/2(日)ランニング練習会/インターバルをお申し込み頂きありがとうございます。
急なお知らせで大変申し訳りませんが、都合によりスタッフ不足からインターバルに対して最善のサポートができないという理由から
7/2(日)の練習会を【7/29(土)9:30〜】に変更させていただきたいと思います。

急なお知らせであること、またお日にちが随分変更になりますことをお詫び申し上げます。
ご予定されていた方で、次回の変更日時で大丈夫という方は、ホームページに日時を変更した予約フォームを掲載いたしますので、
お手数ですが、再度のお申し込みをお願い申し上げます。

皆様の練習スケジュールを崩してしまい大変申し訳ありません。
またよろしければスタッフでしっかりと次回のインターバルをサポートさせていただきますので、よろしくお願い申し上げます。
 

 

 

 

 

author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 10:46
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