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「NW」晴天のウォーキング
先日、晴天の中ノルディックウォーキングしてきました。

とても寒い日でしたが、空気が澄んで気持ち良く歩くことができました。

ノルディックウォーキングは上半身と骨盤を良く動かします。正確に行うと、そんじょそこらのジョギングより辛いです。
ここからスキーにも移行できるし、ランナーにもオススメの体幹トレーニングです。

それに加えて天気の後押しとなれば最高です。
ぜひお試しあれ。







author:8spハチスポスクール, category:ノルディックウォーキング, 20:03
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