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「ランニング」ロング走
今シーズン1回目のロング走を行いました。

久しぶりのロングの方も、練習してきてのロングの方も、滅多に走らないロングの方もそれぞれに良いトレーニングだったでしょうか?

ペースは余り気にせずコツコツ走りながら自分の体の感じや、仲間の走りから何かを感じていただきながら、自分の事やこれからの事を整理して頂ければ1回目としては良かったのではないでしょうか?

5月はフルのレースもありますので、大会に出る方には体の動きも練習ペースも少し速さのあるスピード系で、
これからはじめる方や長い目で走りを修正したい方には改善トレーニングをご用意しております。

ぜひ学んだり試したりしながら楽しくランニング進めてください。










author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 09:04
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