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「ラン&XC」クイックラダー
トレーニング種目には各競技の専門的なトレーニングや技術トレーニングもありますが、全ての種目に共通したフィジカルトレーニングは速く走ったり、力強く動く為に必要なトレーニングです。

しかし、自分でトレーニングに取り入れようにもなかなかやれないトレーニングでもあります。
意図しない動きで行ってしまったり、その動きの意味を理解しないでやってしまっては上達せずに自己満足で終わってしまう事も。


だから今日もみんなでがんばりました!普段見られない素早い動きやとても綺麗なフォームでスピードを上げて走る皆さんにびっくりしました。

少ない回数ですが来月も行います!
繰り返す事で自分のトレーニングに効果が表れていきます。ぜひ。








author:8spハチスポスクール, category:ランニング, 19:27
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